تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالساحرةالمستديرة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،وإذاكنتمبتدئاًوترغبفيتعلمأساسياتهذهاللعبةالرائعة،فأنتفيالمكانالصحيح.فيهذاالدليلالشامل،سنقدملكأهمالنصائحوالمهاراتالتيتحتاجهاللبدءفيرحلتكالكروية.تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالساحرةالمستديرة
1.تعلمالأساسياتأولاً
قبلأنتفكرفيتنفيذمهاراتمتقدمة،يجبأنتتقنالأساسياتمثل:
-التحكمبالكرة:تدربعلىلمساتالكرةالخفيفةباستخدامباطنالقدموالجزءالداخليوالخارجيمنها.
-التسديد:تعلمكيفيةتسديدالكرةبقوةودقةباستخداممشطالقدمللركلاتالقويةوالجزءالداخليللركلاتالدقيقة.
-التمرير:حاولأنتمررالكرةبدقةإلىزملائكباستخدامالجزءالداخليمنالقدم.
2.تحسيناللياقةالبدنية
كرةالقدمتتطلبقدراًعالياًمنالتحملوالسرعة،لذااحرصعلى:
-الجريلمسافاتطويلةلتحسينالتحمل.
-الركضالسريعلمسافاتقصيرةلزيادةالسرعة.
-تمارينالقوةمثلالقرفصاءوالقفزلتحسينالقوةالبدنية.
3.فهمقواعداللعبة
منالمهمأنتتعرفعلىالقواعدالأساسيةلكرةالقدممثل:
-عدملمسالكرةباليد(مالمتكنحارسمرمىفيمنطقةالجزاء).
-تجنبالتسللبالوقوفخلفآخرمدافعقبلاستلامالكرة.
-معرفةأنواعالركلاتالحرة(مباشرةوغيرمباشرة)والعقوباتمثلالبطاقاتالصفراءوالحمراء.
4.التدربمعفريق
لايمكنإتقانكرةالقدمبمفردك،لذاحاول:
-الانضمامإلىنادٍمحليأوفريقهواة.
-المشاركةفيالمبارياتالوديةلاختبارمهاراتك.
-التعلممناللاعبينالأكثرخبرة.
5.مشاهدةالمبارياتوتحليلها
مشاهدةمبارياتكرةالقدمتساعدكعلىفهمالتكتيكاتالمختلفة،لذا:
-تابعدورياتكبيرةمثلالدوريالإنجليزيأوالإسباني.
-ركزعلىحركاتاللاعبينفيمراكزمختلفة(هجوم،وسط،دفاع).
-حاولتقليدالأساليبالناجحةوتطبيقهافيتدريباتك.
6.لاتستسلمواستمتعباللعبة
التعلميحتاجوقتاًوصبراً،فلاتيأسإذاواجهتصعوباتفيالبداية.الأهمهوالاستمتاعباللعبةوالاستمرارفيالتدريببانتظام.
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالساحرةالمستديرةالخلاصة
تعلمكرةالقدمللمبتدئينيتطلبالصبروالتدريبالمستمر.ابدأبالأساسيات،حسنلياقتك،تعلمالقواعد،وتدربمعفريق.معالوقتوالاجتهاد،ستتحسنمهاراتكوتصبحلاعباًأفضل.هياابدأرحلتكالكرويةاليوم!⚽
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالساحرةالمستديرة