تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللارتقاءبمستواك
مقدمةفيتعلممهاراتكرةالقدم
كرةالقدمليستمجردلعبة،بلهيفنيتطلبإتقانمجموعةمنالمهاراتالأساسية.سواءكنتمبتدئاًأومحترفاً،فإنتطويرمهاراتكفيكرةالقدميحتاجإلىالتدريبالمستمروالصبر.فيهذاالمقال،سنستعرضأهمالمهاراتالتييجبعلىكللاعبإتقانهالتحسينأدائهعلىأرضالملعب.تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللارتقاءبمستواك
المهاراتالأساسيةفيكرةالقدم
1.التحكمبالكرة
التحكمالجيدبالكرةهوأساسأيمهارةفيكرةالقدم.يتضمنذلك:-القدرةعلىاستقبالالكرةبسهولةمنأياتجاه-التحكمفيالكرةبكلتاالقدمين-الحفاظعلىالكرةقريبةمنالجسمأثناءالجري
2.المراوغة
المراوغةالفعالةتمكنكمنتجاوزالمدافعين:-استخدمالجزءالداخليوالخارجيللقدم-غيرسرعتكواتجاهكبشكلمفاجئ-تدربعلىحركاتمثلالمقصواللفة
3.التسديد
لتسجيلالأهداف،يجبإتقانأنواعمختلفةمنالتسديد:-التسديدبقوةباستخداممشطالقدم-التسديدالدقيقباستخدامالجزءالداخليللقدم-التسديداتالهوائيةوالكراتالمرتدة
نصائحلتحسينمهاراتك
1.التدريبالمنتظم
خصصوقتاًيومياًللتدريب،حتىلوكان30دقيقةفقط.التركيزعلىالتكرارسيساعدفيبناءالذاكرةالعضلية.
تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللارتقاءبمستواك2.مشاهدةالمحترفين
تعلممنأفضلاللاعبينمنخلالمشاهدةمبارياتهموتحليلحركاتهموتكتيكاتهم.
تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللارتقاءبمستواك3.اللعبالفعلي
المشاركةفيالمبارياتالحقيقيةتساعدكعلىتطبيقماتعلمتهفيمواقفتنافسية.
تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللارتقاءبمستواكتمارينعمليةلتحسينالمهارات
1.تمرينالتحكمبالكرة
- قمبتبادلالكرةبينقدميكأثناءالوقوف
- تحركفيخطمستقيممعدحرجةالكرةبينقدميك
2.تمرينالمراوغة
- ضعمجموعةمنالأقماعوتمرربينهابسرعة
- غيراتجاهككل3-4خطوات
3.تمرينالتسديد
- سددالكرةنحوالحائطواستقبلهاعندارتدادها
- حاولالتسديدنحوزوايامحددةمنالمرمى
الخاتمة
إتقانمهاراتكرةالقدميحتاجإلىالوقتوالجهد،ولكنمعالمثابرةوالتدريبالصحيح،يمكنكأنتصبحلاعباًأفضل.تذكرأنحتىأعظماللاعبينبدأوامنالصفر،والمفتاحهوالاستمرارفيالتعلموالتطوير.ابدأبتطبيقهذهالنصائحاليوموستلاحظالفرقفيأدائكعلىأرضالملعب.
تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللارتقاءبمستواك