الجوجيتسورياضةالدفاععنالنفسوالفنالقتاليالياباني
الجوجيتسو(Jujutsu)هيواحدةمنأعرقرياضاتالدفاععنالنفسالتينشأتفياليابان،وتُعتبرأساسًاللعديدمنالفنونالقتاليةالحديثةمثلالجودووالآيكيدو.تعتمدهذهالرياضةعلىتقنياتالالتواءوالرميوالخنق،ممايجعلهافعالةللغايةفيمواقفالدفاععنالنفسضدخصومأكبرحجمًاأوأقوىجسديًا.الجوجيتسورياضةالدفاععنالنفسوالفنالقتاليالياباني
تاريخالجوجيتسو
تعودجذورالجوجيتسوإلىالعصورالوسطىفياليابان،حيثكانالساموراييطورونتقنياتقتاليةتمكنهممنالدفاععنأنفسهمفيحالةفقدانأسلحتهم.كلمة"جوجيتسو"تعنيحرفيًا"الفناللين"،حيثتركزعلىاستخدامقوةالخصمضدهبدلاًمنالاعتمادعلىالقوةالجسديةللمدافع.
معمرورالوقت،تطورتالجوجيتسوإلىعدةمدارسوفروع،بعضهايركزعلىالقتالالمسلح،بينمايتخصصالبعضالآخرفيتقنياتالقتالغيرالمسلح.وفيالقرنالتاسععشر،قام"جيجوروكانو"بتطويرالجودوبناءًعلىمبادئالجوجيتسو،مماساهمفيانتشارهذهالرياضةعالميًا.
مبادئوتقنياتالجوجيتسو
تعتمدالجوجيتسوعلىعدةمبادئأساسية،منها:
- استخدامقوةالخصمضده:بدلاًمنمواجهةالهجومبقوة،يقومالممارسبتوجيهحركةالخصملصالحه.
- التوازنوالسيطرة:الهدفالأساسيهوإسقاطالخصموالسيطرةعليهدونالحاجةإلىإيذائهبشكلخطير.
- المرونةوالتكيف:يمكنتطبيقتقنياتالجوجيتسوفيمواقفمختلفة،سواءكانالخصميحملسلاحًاأوكانأكبرحجمًا.
منبينالتقنياتالشهيرةفيالجوجيتسو:
-الرميات(NageWaza):مثلرميالكتفأوالفخذ.
-المفاصل(KansetsuWaza):كالتواءالمعصمأوالكوعللسيطرةعلىالخصم.
-الخنق(ShimeWaza):تستخدمللضغطعلىمجرىالهواءأوالشرايينلإجبارالخصمعلىالاستسلام.
فوائدممارسةالجوجيتسو
لاتقتصرفوائدالجوجيتسوعلىالدفاععنالنفسفحسب،بلتشملأيضًا:
-تحسيناللياقةالبدنية:حيثتعملعلىتقويةالعضلاتوزيادةالمرونة.
-تعزيزالثقةبالنفس:لأنهاتُعلّمكيفيةالتعاملمعالمواقفالخطرةبثبات.
-تنميةالانضباطالذهني:فالممارسونيتعلمونالصبروالتحكمفيالنفس.
الجوجيتسوفيالعصرالحديث
اليوم،يتمتدريسالجوجيتسوفيالعديدمنالنواديالرياضيةحولالعالم،سواءفيشكلهاالتقليديأوعبرفروعحديثةمثلالجوجيتسوالبرازيلي(BJJ).كماأصبحتمسابقاتالجوجيتسوشائعة،حيثيتنافسالممارسونفيفنونالقتالالمختلطة(MMA).
الجوجيتسورياضةالدفاععنالنفسوالفنالقتالياليابانيباختصار،الجوجيتسوليستمجردرياضةقتالية،بلهيفلسفةتعلمكيفيةمواجهةالتحدياتبذكاءوتكتيكبدلاًمنالاعتمادعلىالقوةالخام.سواءكنتتبحثعنوسيلةللدفاععنالنفسأوتحسينلياقتك،فإنالجوجيتسوتمثلخيارًاممتازًا.
الجوجيتسورياضةالدفاععنالنفسوالفنالقتاليالياباني